Tas, kā cilvēks elpo, ir atkarīgs no viņa pašsajūtas un veselības. Senie cilvēki to saprata, un tāpēc pirms tūkstošiem gadu parādījās dažādi elpošanas vingrinājumi: ķīniešu Qi-gong, Indijas Pranajama, budistu Vajrayana sistēma un citi. Starp mūsdienu sasniegumiem pareizas elpošanas jomā slimību, tostarp bronhiālās astmas ārstēšanai, viens no visefektīvākajiem elpošanas vingrinājumiem ir Buteyko metode.

1. K.P.Buteyko un viņa atklājums
2. Pareiza elpošana saskaņā ar Buteyko sistēmu un metodes būtību
3. Kam tiek parādīta Buteyko tehnika un kādi ir tās ieguvumi?
4. Kontrindikācijas Buteyko elpošanas vingrinājumiem
5. Kas jāzina pirms nodarbību uzsākšanas?
6. Sagatavošanās fāze elpošanas vingrinājumiem Konstantīns Buteiko
7. Elpošanas vingrinājumu komplekss ar Buteyko metodi
8. Kas jāatceras:

K.P.Buteyko un viņa atklājums

Konstantīns Pavlovičs Buteiko (1923 - 2003) padomju zinātnieks, fiziologs, medicīnas profesors. Viņš atklāja 1952. gadā, izstrādājot unikālu elpošanas vingrinājumu seklai elpošanai. Autorei daudzus gadus bija jāpierāda savas metodes efektivitāte praksē, un tikai 80. gados PSRS Veselības ministrija Buteiko metodei piešķīra juridisko statusu.

Konstantīns Pavlovičs pierādīja savas sistēmas efektivitāti hipertensijas gadījumā. Ciešot no šīs slimības ļaundabīgas formas un novērojot smagi slimus pacientus, viņš izgudroja savu metodi, kā gribot novērst dziļu elpošanu. Pielietojot elpošanas vingrinājumus, zinātnieks tika pilnībā izārstēts un sāka iepazīstināt ar saviem sasniegumiem dažādu slimību pacientu ārstēšanā. Panākumi bija arī bronhiālās astmas elpošanas vingrošanas ārstēšanā.

Pareiza elpošana saskaņā ar Buteyko sistēmu un metodes būtību

Saskaņā ar Buteyko mācībām ļoti dziļa elpošana ir daudzu slimību attīstības cēlonis, elpošanas vingrinājumi palīdzēs tikt galā ar bronhiālo astmu. Cilvēka plaušās skābeklis tiek apmainīts pret oglekļa dioksīdu. Hiperventilācija izjauc šo apmaiņu un neizraisa skābekļa palielināšanos plaušās, bet cilvēka ķermeņa pilnvērtīgai dzīvei nepieciešamā oglekļa dioksīda daudzums samazinās. Tā rezultātā šūnas saņem mazāk skābekļa, izraisot vēl dziļāku elpošanu, kas izraisa bronhu un asinsvadu spazmu..

Organisms cenšas novērst CO2 trūkumu, kā rezultātā spazmas rodas bronhiālās astmas, hipertensijas, vielmaiņas slimību gadījumā. Tāpēc Buteiko ieteica elpot tikai caur degunu un ierobežot dziļu elpošanu. Tas līdzsvaro skābekļa un CO2 attiecību. Jums ir nepieciešams elpot mierīgi, atrodoties pilnīgas relaksācijas stāvoklī. Tomēr nevajadzētu pieļaut pārmērīgu gaisa trūkumu..

Pareizākā ir sekla elpošana. Ar to diafragma ir atslābināta, un kuņģis un krūtis nepārvietojas. Gaiss sasniedz clavicular reģionu, un tas atgādina kārtīgu nezināmas vielas šņaukšanu. Buteyko elpošanas vingrinājumu vispārējā shēma bronhiālās astmas gadījumā ir vienkārša: neliela gaisa tilpuma ieelpošana ilgst apmēram 3 sekundes, pēc tam izelpošana 3-4 sekundes un pēc tam četru sekunžu pauze.

Kam tiek parādīta Buteyko tehnika un kādi ir tās ieguvumi?

Elpošanas vingrinājumu autors uzskatīja, ka, izmantojot viņa piedāvāto sistēmu, var izārstēt vairāk nekā 100 slimības. Īpašā Buteyko elpošana ir parādījusi augstu efektivitāti bronhiālās astmas, plaušu emfizēmas, alerģiju, kuņģa-zarnu trakta slimību, centrālās nervu sistēmas slimību gadījumā..

Pētījumi ir parādījuši, ka šī ārstēšana nav paredzēta tikai astmas slimniekiem. Vingrinājumi tiek veiksmīgi pielietoti degunā, novēršot sastrēgumus. Tiek ārstētas arī slimības, kas saistītas ar traucētu deguna elpošanu: rinīts, sinusīts, laringīts un daudzi citi.

Konstantīna Pavloviča elpošanas vingrošana dažu minūšu laikā atvieglo bronhiālās astmas lēkmes un citus nopietnu slimību negatīvus simptomus. Un pastāvīga prakse dod taustāmus rezultātus visa mēneša garumā un ļauj pilnībā atgūties. Internetā varat atrast daudz interesantu video ar pašu Buteiko un viņa studentiem. Pateicīgo sekotāju atsauksmes palīdzēs pārbaudīt izcilā zinātnieka sistēmas efektivitāti.

Šī elpošanas sistēma (elpošanas vingrinājumi) ir noderīga arī bērniem. Vecāku uzraudzībā ir iespējams praktizēt Buteyko metodi no 4 gadu vecuma, kas palīdz šādām bērna veselības problēmām:

• biežas saaukstēšanās;
• bronhiālā astma un visu veidu elpošanas ceļu slimības;
• adenoīdi un ieilgušais rinīts;
• ar lieko svaru un kuņģa un zarnu trakta slimībām;
• alerģijas, dažādas ādas slimības un daudzas citas.

Kontrindikācijas Buteyko elpošanas vingrinājumiem

Buteyko elpošanas vingrošana ir praktiski nekaitīga. Labi uzlabo bronhiālās astmas gaitu. Tomēr ir dažas kontrindikācijas, kuras nevar ignorēt:

• garīgās slimības un garīgās attīstības traucējumi, kuros pacients nespēj izprast elpošanas vingrinājumu būtību;
• smags infekcijas slimību periods un smaga asiņošana;
• cukura diabēts atkarīgam no insulīna;
• ar aneirismu un pēc sirds operācijas;
• hronisks tonsilīts un zobu slimības.

Topošajām māmiņām ar bronhiālo astmu pirms grūtniecības labāk ārstēt Buteyko elpošanas vingrinājumus.

Kas jāzina pirms nodarbību uzsākšanas?

Buteyko elpošanas vingrinājumu metodes efektivitāte ir pierādīta gadu desmitiem, taču ceļā uz atveseļošanos var rasties dažas grūtības. Tas prasa lielu gribasspēku, pacietību un regularitāti. Sistēmas apgūšanas sākumā ir iespējamas nepatīkamas sajūtas, bailes un saasināšanās.

Nebaidieties no dažām sāpēm, sliktas apetītes, gaisa trūkuma agrīnā stadijā. Attīstoties nepatikai pret vingrinājumiem, nevajadzētu jūs apturēt. Pēc kāda laika bronhiālā astma sāks atkāpties..

Buteyko bija pārliecināts par spēcīgām zāļu blakusparādībām un ķermeņa saindēšanos no viņu darbības. Tāpēc zinātnieks ieteica izmantot savu metodi, atteikties no bronhiālās astmas medikamentiem vai vismaz uz pusi samazināt to patēriņa ātrumu. Smagiem pacientiem ārstējošā ārsta vadībā jāveic Buteyko elpošanas vingrinājumi.

Pirms vingrošanas varat pārbaudīt savu veselības stāvokli un bronhiālās astmas smagumu. Lai to izdarītu, sēdiet taisni un atslābiniet visus muskuļus. Tagad elpojiet dabiski un aizturiet elpu. Kavēšanās mazāk nekā 30-60 sekundes norāda uz sāpīgu ķermeņa stāvokli. Izmantojot šāda veida simulatoru, jūs varat palielināt kavēšanos katru dienu, uzlabojot savu labsajūtu..

Sagatavošanās fāze elpošanas vingrinājumiem Konstantīns Buteiko

Veicot šos Buteyko elpošanas vingrinājumus, elpošanas dziļums jāsamazina pakāpeniski, un laika gaitā tas jāsamazina līdz nullei. Bronhiālās astmas gadījumā sēdiet uz krēsla malas vai jebkuras cietas virsmas ar plakanu muguru, lai sagatavotos vingrinājumiem. Ar rokām uz ceļiem skatieties virs acu līmeņa un pilnībā atslābiniet diafragmu..

Sekli un klusi elpojiet caur degunu, un drīz jūs sajutīsit gaisa trūkumu. Uzturieties šajā stāvoklī 10-15 minūtes. Ja rodas nepieciešamība palielināt ieelpošanas dziļumu, dariet to, bet turpiniet elpot krūškurvja augšdaļā..

Ja tas izdarīts pareizi, jūs sajutīsiet intensīvu siltumu un sviedru. Atslābinot diafragmu, jūs varat atbrīvoties no vēlmes dziļi elpot. Šis iepriekšējais vingrinājums ir jāpabeidz, nepadziļinot elpošanu. Pirms un pēc šīs sagatavošanās pilnībā aizturiet elpu un reģistrējiet pulsu. Veicot Buteyko elpošanas vingrinājumus bronhiālās astmas gadījumā, turiet inhalatoru pie sevis.

Elpošanas vingrinājumu komplekss pēc Buteyko metodes

Pēc sagatavošanās pabeigšanas dodieties tieši uz bronhiālās astmas elpošanas vingrinājumiem:

1. Iesaistiet tikai augšējos plaušu reģionus: ieelpojiet, pēc tam izelpojiet, pauzējiet. Piecas sekundes katram posmam. Atkārtojiet šos ciklus 10 reizes.
2. Šis vingrinājums ietver diafragmas un krūškurvja, tas ir, pilnīgu elpošanu. Ieelpojiet 7,5 sekundes no apakšas - no diafragmas, paceļot to līdz krūtīm. Tagad izelpojiet to pašu laika periodu pretējā virzienā, no augšas uz leju. Tad ir 5 sekunžu pauze. Veiciet šos ciklus arī 10 reizes..
3. Aizturiet elpu un iemasējiet deguna punktus. Veiciet vingrinājumu 1 reizi.
4. Pēc pilnīgas elpošanas principa no 2. vingrinājuma vispirms elpojiet, saspiežot labo nāsi, bet pēc tam pa kreisi. 10 atkārtojumi vienā nāsī.
5. Mēs atkal veicam pilnu elpu, bet tagad, ieelpojot, ievelciet vēderā un turiet vēdera muskuļus līdz vingrinājuma beigām: ieelpojiet 7,5 sekundes, izelpojiet tikpat daudz laika un pēc tam apturiet piecas sekundes. Atkārtojiet 10 reizes.
6. Tas ir pilnīgs ventilācijas vingrinājums. Veiciet 12 spēcīgas, dziļas elpas, kas ilgst ne vairāk kā 2,5 sekundes. Pēc minūtes veikšanas šo vingrinājumu vajadzētu pārtraukt, izelpojot, cik vien iespējams..
7. Veiciet četru līmeņu retu elpu šādi:
   • Ieelpojiet 5 sekundes, izelpojiet 5 sekundes, pēc tam turiet gaisu 5 sekundes. Dariet minūti.
   • Piecas sekundes, lai ieelpotu, tagad pauze, arī uz 5 sekundēm, un tagad izelpojiet to pašu laiku. Pēc - 5 sekunžu kavēšanās. Divas minūtes, lai pabeigtu.
   • Šajā līmenī atkārtojiet iepriekšējo vingrinājumu, bet katru ciklu veiciet 7,5 sekundes. Tas prasīs 3 minūtes, un attiecīgi jūs saņemsiet 2 elpas minūtē..
   • Pēdējo līmeni veicam 4 minūtes. Ieelpojiet, pauzējiet, izelpojiet un turiet 10 sekundes. Jūs saņemsiet 1,5 elpas minūtē..

Optimāli bronhiālās astmas gadījumā vingrinājums tiks padarīts ar vienu elpu 60 sekundēs. Dubultā kavēšanās.

Pabeidziet šo komplektu ar sagatavošanās vingrinājumu, kuru veicāt sākumā. Veiciet visus vingrinājumus tukšā dūšā, bez trokšņa, koncentrējoties uz vingrošanu. Nepalaidiet uzmanību un nepārtrauciet līdz stundas beigām.

Šos Buteyko elpošanas vingrinājumus varat apgūt patstāvīgi un darīt mājās. Bet jums tomēr vispirms jākonsultējas ar speciālistu un jāsāk nodarbības viņa uzraudzībā. Regulāri vingrojiet, un pēc dažām sesijām jūs sajutīsiet atvieglojumu, bronhiālā astma sāks atkāpties!

Astmas ārstēšana ar Buteyko metodi

Mūsdienās bronhiālās astmas ārstēšanai ir nepieciešams neticami daudz cilvēku uz Zemes! Šī patiešām ir planētu slimība... Turklāt tā ir tāda slimība, kuru nevar atlikt vēlāk...

Piemēram, staigājot cilvēkam sāp kāja. Viņš iet pie sevis. Un kaut kur, vienreiz, un sāpes locītavā liek par sevi manīt. Ar šādu slimību pacients nekavējoties neskries pie ārsta. Galu galā kaut kur rodas sāpes staigājot. Un gadās, ka tas ilgu laiku nav pamanāms. Pacients vērsies pie ārsta tikai tad, kad sāpes kļūst biežas un stipras.

Bet astmas ārstēšanu nevar atlikt uz ilgu laiku. Kad jums ir nosmakšanas uzbrukums. Nu viņš tur stāvēja, atvilka elpu, atjēdzās. Un otro reizi tas var bloķēt elpošanu, lai jums nebūtu laika izsaukt palīdzību. Šeit cilvēki saprot, ka viņiem steidzami jāskrien pie ārstiem...

Jā, bet tās ir sava veida nepatikšanas... Bronhiālā astma mūsdienās tiek oficiāli uzskatīta par neārstējamu slimību! Neārstējams !! sekojoši astmas ārstēšana vārda pilnā nozīmē nevar dabūt. Tas ir iespējams tikai ar toksisku un ķermenim kaitīgu ķīmisku vielu palīdzību uz īsu laiku... lai novērstu nākamo nosmakšanas uzbrukumu!

Turklāt pacients jau būs vienkārši pārliecināts, ka otrais un trešais sekos nedaudz vēlāk... nosmakšanas uzbrukums. Ka "astmas ārstēšana" sastāvēs no pastāvīgas hormonālo zāļu lietošanas. Jums tiks uzlikti hormoni uz mūžu. Un jūs pats tos nevarat izmest malā. Galu galā bez viņiem jūs vienkārši nosmaksiet... Sāp nevis kāja.

Kas tad tas ir? Bronhiālā astma? Un kāda veida astmas ārstēšana mums tiek piedāvāta? Kopumā tiek uzskatīts, ka bronhiālā astma ir nekas cits kā nopietna elpceļu iekaisuma slimība. Parasti tas ir arī hronisks veids... Šo slimību papildina paaugstināta jutība gan pret iekšējiem, gan ārējiem faktoriem...

Nu, viņi saka, kā rezultātā pacientam ir pilnīgi iespējams, ka var rasties pēkšņi nosmakšanas uzbrukumi! Tālāk mums parasti saka, ka astma ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām pasaulē. Un viņi piebilst. Ka astma ir īpaši bīstama bērniem. Viņiem var būt bieža nāve...

Nu, mēs visi saprotam, ka slimība ir bīstama. Bet kāda veida astmas ārstēšanu mūsdienās piedāvā mūsu tradicionālās tablešu zāles. Un viņa, diemžēl, šodien piedāvā astmas ārstēšana ar antibiotiku un hormonālo zāļu palīdzību. Bet... Tajā pašā laikā neviens mums skaidri nepaskaidro, ka astoņdesmit procenti mūsdienu astmas ir vakardienas pacienti ar bronhītu. Viņiem tika piedāvāta bronhīta ārstēšana ar antibiotikām....

UN?! Un šodien tiem pašiem neārstētiem, bet faktiski invalīdiem tiek piedāvāta astmas ārstēšana... ar to pašu antibiotiku palīdzību !! Turklāt viņi uzliek pacientu uz hormonālas adatas gandrīz uz mūžu !! Kas ir "izārstēt"? Jūs vienkārši brīnāties. 100 pacienti ar bronhītu tika ārstēti un ārstēti ar antibiotikām. Un tagad astoņdesmit procenti no viņiem rezultātā ieguva vēl briesmīgāku slimību. Tagad dodiet viņiem astmas ārstēšanu...

Kāpēc tas viss notiek? Kāpēc tradicionālās tablešu zāles sākumā bezpalīdzīgi mēģina organizēt "bronhīta ārstēšanu" ar antibiotikām. Un tad pacientiem, kurus neārstē šī inde, jau nepieciešama astmas ārstēšana? Šeit nepatikšanas ir šādas. Mūsu tradicionālās medicīnas zāles nezina bronhīta un astmas patieso cēloni.!

Dažu apšaubāmu... telpu veidā ārsti pieņem, ka bronhiālās astmas cēlonis, redziet, ir iekaisuma fokusa klātbūtne bronhos. Un tāpēc viņi saka, ka tieši šī uzmanība, viņuprāt, dažu... ārēju un iekšēju iemeslu dēļ galu galā izraisa bronhu gļotādas virsmas tūskas parādīšanos. Tad, viņi saka, veidojas flegma. Un tad elpošanas trakta spazmas. Pie vainas ir baktērijas un vīrusi... Nu, tie ir jāindē ar antibiotikām.

Kā redzat, nopietnai astmas ārstēšanai šādi, maigi izsakoties, racionalizēti priekšnoteikumi acīmredzami nav piemēroti. Bet fakts, ka neierobežota antibiotiku lietošana uz vietas un bez vietas jau ir kļuvusi par parunu... Ka tas noved nevis pie samazināšanās, bet gan uz to pacientu skaita spēcīgu pieaugumu, kuriem nepieciešama reāla astmas ārstēšana... Tas jau šodien, diemžēl, ir acīmredzams fakts! Kāpēc Buteyko elpošanas metode šajā gadījumā ir laba? Kāpēc astmas ārstēšana ar šo metodi būtu pestīšana miljoniem pacientu? Pirmkārt, tāpēc, ka mūsu izcilais krievu zinātnieks fiziologs Konstantīns Pavlovičs Buteiko beidzot atklāja gan bronhīta, gan bronhiālās astmas patieso cēloni! Un arī hipertensijas, stenokardijas, diabēta un simtiem citu civilizācijas slimību cēlonis!

Tas notika leģendārajā naktī no 1952. gada 7. līdz 8. oktobrim. Nakts sardzē Buteyko. Maskavā. Vecajā klīnikā pie Pokrovska vārtiem. Kopš tās ļoti neaizmirstamās nakts bronhīta un astmas ārstēšana beidzot ir ieguvusi spēcīgu, patiesi zinātnisku teorētisku un praktisku pamatu. Teorija ir lielais dziļās elpošanas slimību atklājums. Konstantīns Pavlovičs izdarīja šo atklājumu tieši tajā naktī. 1952. gada oktobrī.

Un astmas ārstēšanas prakse bija Buteyko metode, kuru mūsu zinātnieks izgudroja tūlīt pēc viņa unikālā atklājuma. Un ne tikai izdomāja !! Tajā pašā naktī viņš pārbaudīja gan savu atklājumu, gan metodi ļoti smagam astmas slimniekam! Nabaga biedrs 48 stundas nevarēja apturēt nosmakšanas uzbrukumus. 48 stundas pacients Kuročkins cieta no nosmakšanas un miega trūkuma...

Un tieši šajos traģiskajos brīžos 43 gadus vecajam pacientam viņam tika piedāvāts īsts astmas ārstēšana jauns zinātnieks Konstantīns Buteiko. Visa šī nakts ārstēšana ilga tikai dažas minūtes. Ar gribas spēku Buteiko piespieda pacientu mazināt savu postošo dziļo elpošanu un... Un notika brīnums! Medmāsa, kas bija klāt pie šī brīnuma, gandrīz noģība aizrāvās. Pacients, kuru divas miega zāles nevarēja iemidzināt divas dienas... Šis pacients pēc Buteyko pavēles pazemināja elpošanas dziļumu un... Un aizmiga trīs minūtēs !! Medmāsa nav redzējusi šādu astmas ārstēšanu daudzu gadu darba laikā šajā klīnikā.!

Kāds ir astmas ārstēšanas noslēpums ar Buteyko metodi?

Kādu noslēpumainu komandu zinātnieks Buteiko deva tajā rudens naktī 1952. gadā? Kāpēc astmas ārstēšana šajā gadījumā notika gandrīz uzreiz. Dažu minūšu laikā tika apturēts smags nosmakšanas uzbrukums! Divas dienas viņi neveiksmīgi mēģināja to noņemt ar indīgākajām ķīmiskajām zālēm...

Lieta tāda, ka stundu agrāk jaunais pēcdiploma students Konstantīns Buteiko veica grandiozu medicīnas atklājumu !! Dziļās elpošanas slimību atklāšana! Visi pasaules ārsti dziļu elpošanu uzskatīja par noderīgu... Bet jaunais pēcdiploma students Buteiko atklāja, ka tas nozīmē astmas ārstēšanas nepieciešamību... Un nepieciešamību pēc bronhīta ārstēšanas. Un vēl vesels simts civilizācijas slimību.

Šis brīnums notika eksperimenta ar mani rezultātā. Briesmīgā paša ļaundabīgās hipertensijas uzbrukuma laikā Buteiko mēģināja samazināt elpošanas dziļumu! Un... Un notika neticami pārsteidzošs notikums! Augsts asinsspiediens sāka pazemināties burtiski pārsteigto absolventu acu priekšā. Bez jebkādām tabletēm vai injekcijām.

Pēc sevis zinātnieks pārbaudīja Discovery ar smagu astmu. Astmas ārstēšana notika tikpat brīnumainā veidā. Plaušu hiperventilācija bija galvenais astmas, hipertensijas un stenokardijas cēlonis. Elpošanas dziļuma pazemināšanas metode bija astmas un hipertensijas ārstēšanas metode. Un stenokardijas ārstēšanas metode. Utt…

Jaunam absolventam tas bija satriecošs atklājums! Pirmajās minūtēs viņš pats neticēja dziļas elpošanas kaitīgumam... Un turpmākajos gados medicīnas zinātnieki no visas pasaules tam neticēja... Bet vai šis Atklājums bija tik jauns? Patiesībā nemaz. Atklājums notika 1952. gada rudenī. Bet tikai pirms 80 gadiem, 1971. gadā, amerikāņu ārsts Džeikobs Mendess De Kosta aprakstīja hiperventilācijas sindromu! Aprakstīts sīkāk. Galu galā viņš daudzus gadus vēroja viņu Amerikas pilsoņu kara laikā. Starp 1861. un 1865. gadu.

Pati kara laikā es vēroju desmitiem ziemeļnieku armijas karavīru. Un tūlīt pēc tā... Astmas ārstēšana tiem karotājiem vajadzēja mirt! Bet šajos gados šo slimību sauca nedaudz savādāk...

Portretā mēs redzam inteliģenta cilvēka seju. Ārsts, kurš kopā ar ziemeļnieku armiju izgāja cauri ASV pilsoņu karam no 1861. līdz 1865. gadam. Problēma astmas ārstēšana (tajās dienās šo slimību sauca par nelielu inč..) pirms karadarbības uzliesmojuma Amerikas Savienoto Valstu ziemeļu armija nebija tik akūta amerikāņu ārstu priekšā. Bet, kad sākās asiņainās ziemeļu un vergu īpašnieku dienvidu armiju cīņas...

Tad pēkšņi astmas ārstēšanai... vajadzēja simtiem... abu karojošo armiju karavīru! Da Kosta bija Ziemeļu armijas terapeits. Un patiesībā pie viņa vērsās, lai ārstētu astmu... Amerikas Savienoto Valstu ziemeļu kaujinieki. Viņi pēkšņi... nez kāpēc... strauji pietrūka gaisa! Ziemeļnieku karavīriem pietrūka elpas. Astmas lēkmes. Un tie ir astmas uzbrukumi! Nez kāpēc arī jaunajiem karavīriem pēkšņi radās sāpes sirdī. Sāpoša smaguma sajūta aiz krūšu kaula.

Tātad De Kosta hiperventilācijas sindromam piešķīra vairākus nosaukumus. Zaldāta sirds sindroms. Kairināta sirds. Bet pats galvenais, ka visi šie karavīri burtiski noelsās pēc gaisa! Hiperventilācija bija briesmīga... redzama ar neapbruņotu aci!

Steidzami bija nepieciešama astmas ārstēšana šiem jaunajiem karavīriem. Bet neviens viņiem to īsti nevarēja piedāvāt... Tā kā neviens no redzētā neizdarīja vajadzīgos secinājumus. Bet bija tikai viens secinājums. Ja tie karavīri, kas elpo tik smagi, saslimst... Tad mums ir jāsamazina viņu elpošanas dziļums... Padariet to vismaz tādu pašu kā karavīriem, kuri nepiedzīvo nosmakšanas uzbrukumus tajās pašās militārajās operācijās.

Amerikāņu terapeiti ASV pilsoņu kara laikā šādu secinājumu nav izdarījuši... To izdarīja 87 gadus vēlāk, 1952. gadā, jaunais krievu fiziologs Konstantīns Pavlovičs Buteiko. Viņš arī izgudroja astmas ārstēšanas metodi, samazinot pacientu dziļo elpošanu!

Kāpēc amerikāņu pilsoņu kara jaunie ziemeļnieku armijas karavīri pēkšņi noslāpēja?

Vakar viņi vēl nebija astmatiķi. Un astmas ārstēšana viņiem nemaz nebija nepieciešama. Un pēc karadarbības uzliesmojuma pret vergu īpašnieku Dienvidamerikas armiju viņiem pēkšņi kļuva nepieciešama astmas ārstēšana. Kā to var izskaidrot? To nevarēja izskaidrot ar auksto un auksto laiku. Amerikā ir ļoti silts. Un nosmakšanas uzbrukumi karavīrus sagrāba vasarā...

Bet bija arī cits iemesls. Viņu atzīmēja ziemeļnieku ārsts Da Kosta Tas ir iemesls lielam nervu stresam! Tā laika klusajā, garlaicīgajā Amerikā un pēkšņi tik sīvā karā. Abu armiju ieroči ir primitīvākie pēc mūsu standartiem. Senie musketi. Tomēr šī musketes lode sasita abas rokas un kājas. Un militārie ķirurgi ilgi nedomāja.

Tiklīdz karavīrs tika ievainots rokā vai kājā, viņa nekavējoties tika nogriezta. Tad celmi tika nopelēti. Un jauns, garš, liels vīrietis acumirklī pārvērtās par invalīdu visā mūžā... Un citi, pat ne ievainoti jauni karavīri, redzēja visu šo šausmu. Mēs briesmīgi uztraucāmies. Viņi sāka hiperventilēties no satrauktas dziļas elpošanas. Un, lūdzu, jūs esat šeit! Karavīri jau cieta no astmas lēkmēm. Viņiem jau bija nepieciešama reāla astmas ārstēšana.!

Un topošais profesors Da Kosta varēja kļūt par akadēmiķi, ja viņš būtu aprakstījis ne tikai Amerikas Savienoto Valstu pilsoņu kara 1861. – 65. Gada karavīru hiperventilācijas sindromu. Un, ja no šī hiperventilācijas sindroma viņš izdarīja pareizu secinājumu, ka tieši šī hiperventilācija... tieši šī dziļā elpošana, ko uzbudina stresa situācija, ir akūtu gaisa trūkuma cēlonis jaunajiem karavīriem !! Šī astmas ārstēšana šeit liek domāt par viņu ļoti dziļās elpošanas dziļuma samazināšanu.

De Kosta aprakstīja sindromu. Bet es neizdarīju secinājumu par pareizu astmas ārstēšanu... Es to atstāju zinātniekam Buteiko.

Patiesas astmas ārstēšanas noslēpums ir teorētiski savienot amerikāņu medicīnas profesora Jēkaba ​​Mendesa Da Kosta secinājumus. Ar zinātnisko attīstību par mūsu nacionālā akadēmiķa Ivana Mihailoviča Sečenova oglekļa dioksīdu cilvēka asinīs. Pievienojiet tiem Sečenova studenta, profesora Broņislava Fortuntoviča Verigo daudzo eksperimentu rezultātus. Tas ir, Verigo Bohr efekts.

Pilnīgs secinājums par astmas reālo ārstēšanu, protams, nebūs iespējams bez britu fiziologu Holdena un Priestlija darbiem. Pilnīgākā versija ir mūsu Biomedgizizdat 1937. gada izdevumā.

Un tagad, kad ir zinātnieks, kurš spētu apvienot visus šos atšķirīgos dažādu valstu zinātnieku zinātniskos atklājumus vienā stingrā. Viens. Zinātniskais atklājums, tad... Tad būtu atklāts patiesas astmas ārstēšanas noslēpums! Šāds zinātnieks tika atrasts Krievijā. Un naktī no 1952. gada 7. oktobra uz 8. oktobri viņš atklāja dziļas elpošanas slimību atklāšanu! Zinātnieka-fiziologa Konstantīna Pavloviča Buteiko vārds. Un, izrādās, astmas ārstēšanas noslēpums tika secināts kompetenti veiktajā un līdz sīkākajai metodei, lai samazinātu astmas slimnieka elpošanas dziļumu. Tas ir galvenais astmas ārstēšanas noslēpums! Šī metode ir nosaukta pēc tās radītāja - Buteyko metodes. Vai arī metode, kā dziļi elpot gribot!

Divreiz sertificēts metodiķis VLGD
triloģijas "Doktora Butenko atklājums" autors
Buteiko metodes efektīvas apmācības centra direktors
Sergejs Georgijevičs Altuhovs

Kā iemācīties Buteyko metodi?

Reģistrācija apmācībai pēc Buteyko metodes tiek atvērta, saņemot "Praktisko video kursu par Buteyko metodi"

Astma: mūsdienu medicīna un Buteyko® metode. Astmas ārstēšana ar elpošanas vingrinājumiem.

Saruna ar Maskavas Buteiko klīnikas galveno ārstu A.E. Novožilovu.
Interviju vadīja BreathingCenter.com (ASV) dibinātāja Saša Jakovļeva

Miljoniem cilvēku visā pasaulē cieš no astmas, un katru gadu to skaits pieaug, ne mazāk. Šī saruna ir mēģinājums noskaidrot, kas notiek..

Saša: Daudzi astmas slimnieki, kuri sev ir piemērojuši Buteiko metodi, apgalvo, ka “es esmu pilnībā atveseļojusies no astmas”, tomēr no ārstu viedokļa šis apgalvojums nav pareizs. Vai jūs kā ārsts varētu paskaidrot, kāpēc mūsdienu medicīna astmu uzskata par neārstējamu slimību??

Dr Novožilovs: No medicīnas viedokļa bronhiālās astmas cēlonis ir hronisks alerģisks bronhu iekaisums, kā rezultātā attīstās tā saucamā atgriezeniskā bronhu obstrukcija, tas ir, īslaicīga elpceļu sašaurināšanās..

Elpceļu sašaurināšanos parasti papildina bronhu spazmas, to pietūkums, pārmērīga flegma, kā rezultātā astmas slimniekiem kļūst grūti elpot, viņiem var rasties gaisa trūkuma, klepus vai nosmakšanas sajūta..

Palielinoties bronhu alerģiskā iekaisuma aktivitātei, elpceļu sašaurināšanās, ko papildina dažādi astmas simptomi, palielinās un notiek biežāk. Kad iekaisums tiek samazināts līdz gandrīz nullei, astma aizmirst par astmu - it kā tas nekad nebūtu noticis.

Tomēr alerģisks bronhu iekaisums nepazūd uz visiem laikiem; šķiet, ka tas slēpjas, gaidot saasināšanās iespēju. Agrāk vai vēlāk šī saasināšanās rodas kontakta rezultātā ar alergēniem vai ar vīrusiem, ar mikrobu floru, kā arī citu faktoru ietekmē. Šajā gadījumā iekaisuma aktivitāte sāk palielināties, kā rezultātā astma atkal piedzīvo elpceļu sašaurināšanos un attiecīgi gaisa trūkuma sajūtu, klepu un citus simptomus.

Šādos gadījumos ārsti lieto steroīdus, jo citas zāles nevar samazināt bronhu alerģisko iekaisumu. Steroīdu lietošanas rezultātā astma mazinās, un pacients atkal aizmirst par tā esamību - līdz nākamajam paasinājumam..

- Izrādās, ka, lai uz visiem laikiem atbrīvotos no astmas, ir pilnībā jānovērš bronhu alerģiskais iekaisums. Vai to ir iespējams izdarīt ar medikamentiem?

Dr Novožilovs: Līdz šim šādu zāļu nav. Turklāt līdz šim tos pat nav iespējams izveidot, jo ārsti joprojām nezina precīzu bronhu alerģiskā iekaisuma cēloni un tā attīstības mehānismi nav pilnībā atšifrēti..

Tas, ka nav iespējams beidzot novērst alerģisku bronhu iekaisumu, liek ārstiem apgalvot, ka astma ir neārstējama slimība. Vienīgais, ko ārsti var darīt, ir kontrolēt astmas gaitu, novēršot vai novēršot tās izpausmes, kurām viņi izmanto dažādus līdzekļus, tostarp steroīdus..

Saša: Vai jūs varētu paskaidrot, kā Buteiko metode var būt noderīga astmas ārstēšanā? Kāds ir tā piemērošanas teorētiskais pamats?

Ārsts Novožilovs: K.P. Buteiko pierādīja, ka elpceļu homeostāzes pārkāpums un oglekļa dioksīda deficīta attīstība plaušās ir priekšnoteikums bronhu alerģiska iekaisuma parādīšanās un tā aktivitātes palielināšanai..

Novērojot astmas slimniekus, ievērojot Konstantīna Pavloviča izstrādāto tehniku, ir viegli pārliecināties par šīs hipotēzes pareizību. Kad astmas slimnieki normalizē elpošanas funkciju, elpošanas homeostāze normalizējas un CO2 deficīts tiek novērsts, tad mēs redzam, ka proporcionāli tam bronhu alerģiskā iekaisuma aktivitāte sāk mazināties un attiecīgi bronhu obstrukcija vājina un notiek retāk. Kad CO2 līmenis plaušās stabilizējas normālā līmenī, izzūd bronhu alerģiskais iekaisums un līdz ar to visi astmas simptomi..

- Un ka visiem pacientiem ar astmu ir CO2 deficīts plaušās?

Dr Novožilovs: Jā, oglekļa dioksīda līmenis plaušās ar astmu vienmēr ir zems.

Dr Novožilovs: Tas notiek pārmērīgas elpošanas rezultātā, kas ir astmas slimniekiem. Ir viegli pamanīt, ka astmas slimnieki elpo caur muti, viņu elpošana ir smaga, trokšņaina, bieži pavada plecu, krūšu vai vēdera aktīvas kustības. Pat ārēji šāda elpošana neizskatās veselīga! Medicīnā to sauc par plaušu hiperventilāciju. Hiperventilācijas rezultāts ir elpošanas hemostāzes pārkāpums un CO2 līmeņa pazemināšanās plaušās zem normas.

K.P.Buteiko pirmo reizi medicīnā ierosināja kā ārstēšanu izmantot elpošanas dziļuma pakāpeniskas samazināšanās principu līdz normālam līmenim, kas ļauj normalizēt elpošanas funkciju un padarīt astmas slimnieka elpošanu klusu un neredzamu. Rezultāts ir CO2 deficīta novēršana plaušās un tā galīgā stabilizācija normālā līmenī, kas aptur alerģisku pneimoniju..

Saša: Tādējādi Buteyko metode palīdz apturēt alerģisku bronhu iekaisumu. Vai mēs varam teikt, ka tas darbojas tāpat kā steroīdi??

Dr Novožilovs: Daudz spēcīgāks par steroīdiem! Normalizējot elpošanas funkciju, Buteyko metode palīdz mazināt bronhu iekaisumu, tas ir, galu galā tai ir tāda pati iedarbība kā steroīdiem. Tomēr pastāv būtiska atšķirība: steroīdi nespēj pilnībā novērst bronhu alerģisko iekaisumu, saistībā ar kuru astmas slimnieki periodiski piedzīvo slimības saasināšanos. Bet elpošanas normalizēšana un CO2 to spēj. Piemērs tam: Ludmila Dmitrijevna, ārsta Buteiko sieva, kas daudzus gadus cieta no smagiem astmas lēkmēm, pat vairākas reizes bija klīniskās nāves stāvoklī. Tomēr pēc tam, kad viņa iemācījās efektīvi izmantot Buteyko elpošanu, viņa pārstāja piedzīvot astmas lēkmes un nākamajos četrdesmit gados necieta astmu pat tad, kad pārcieta stipru aukstumu. Tas liek domāt, ka iekaisums viņas bronhos ir pilnībā izdzisis. Tas notika tāpēc, ka oglekļa dioksīda līmenis viņas plaušās pastāvīgi atbilda medicīniskajai normai - šajā gadījumā bronhu alerģisks iekaisums kļūst neiespējams..

Saša: Es gribētu atzīmēt, ka starp Buteyko metodi un steroīdiem ir vēl viena būtiska atšķirība. Buteyko metodei nav negatīvu seku, savukārt ilgstoša steroīdu lietošana rada nopietnas veselības problēmas!

Dr Novožilovs: Buteiko metodei nav blakusparādību. Turklāt metodei ir holistiska ietekme uz visu ķermeni: tas nozīmē, ka tās pielietošana noved pie ne tikai astmas simptomu likvidēšanas, bet arī ar vispārēju ķermeņa kā vienas sistēmas darbības uzlabošanos. Normāla ķermeņa darbība, ko mēs saucam par veselību, ir iespējama tikai tad, ja elpošanas gāzu - skābekļa un oglekļa dioksīda saturs normālā līmenī.

Saša: Tomēr ārsti bieži saka: “Vai jūs mēģināt palielināt CO2 līmeni astmas slimniekam? CO2 asinīs jau ir tik daudz, ka viņš var nomirt! ”

Dr Novožilovs: Jā, to bieži dzird ārsti, kuri nav pazīstami ar Konstantīna Pavloviča zinātnisko atklājumu.

Ir svarīgi saprast, ka Buteyko metodes mērķis astmas ārstēšanā nav abstrakts CO2 palielinājums, bet gan tā deficīta novēršana plaušās (un vispār ne asinīs!), Tā kā CO2 koncentrācija plaušās ir svarīga bronhu alerģiska iekaisuma attīstībai un bronhu obstrukcijas rašanās gadījumā.

Veselam cilvēkam, kurš neslimo ar astmu, gāzu apmaiņa starp plaušām un asinīm norit normāli, un tāpēc CO2 koncentrācija plaušās un asinīs ir aptuveni vienāda - ja plaušās ir CO2 deficīts, tad asinīs būs CO2 deficīts. Bet cilvēkam, kas cieš no astmas, īpaši smagas formas, plaušas tiek daļēji iznīcinātas, un tāpēc tiek traucēta gāzu apmaiņa starp plaušām un asinīm. Tieši tāpēc šādam cilvēkam CO2 līmenis plaušās un arteriālajās asinīs kļūst atšķirīgs. Jebkurš pacients ar astmu, neatkarīgi no tā, vai šī forma ir smaga, mērena vai viegla, plaušās vienmēr ir CO2 deficīts, taču šīs gāzes koncentrācija asinīs var būt atšķirīga - dažreiz bīstami augsta.

Saša: Piemēram, ņemiet cilvēku, kas cieš no smagas astmas, kuram ir oglekļa dioksīda deficīts plaušās un tā pārmērība asinīs. Ja šī persona ar Buteyko metodes palīdzību sāk samazināt pārmērīgu elpošanu, tādējādi novēršot CO2 deficītu plaušās, tad CO2 līmenis asinīs nepalielināsies, vai varbūt tas samazināsies? Taisnība?

Dr Novožilovs: Jā, jo pat smagā astmas slimnieka gadījumā plaušas netiek pilnībā iznīcinātas, bet tikai daļēji. Elpošanas samazināšanās pēc Buteyko domām aptur turpmāku plaušu iznīcināšanu un uzlabo to netraucēto zonu darbību, tādējādi padarot efektīvāku gāzes apmaiņas procesu plaušās. Tā rezultātā lieko CO2 daudzumu arteriālajās asinīs sāk noņemt, veicinot vispārējā stāvokļa uzlabošanos..

Saša: Atgriezīsimies pie diskusijas par Buteyko metodes mērķi - elpošanas funkcijas normalizēšanu, elpošanas homeostāzi un oglekļa dioksīda līmeņa noteikšanu plaušās medicīniskās normas līmenī. Kāpēc šī konstante ir tik svarīga?

Dr Novožilovs: Oglekļa dioksīda deficīts atņem organismam skābekli, iznīcina nervu sistēmu, negatīvi ietekmē vielmaiņas procesu un imunitāti - tā rezultātā cilvēka ķermenis pamazām sāk pasliktināties un var nomirt.

Saša: Kāpēc astmas slimnieka ķermenis nespēj uzturēt CO2 līmeni normālā līmenī? Slimības dēļ, ko mēs saucam par "astmu"?

Dr Novožilovs: Nē, hiperventilācijas dēļ, kā arī bronhu obstrukcija un astma attīstās kā funkcionālās elpošanas sistēmas kompensējoša reakcija un, kas ir ārkārtīgi svarīgi, spēj sevi izvadīt, normalizējot elpceļu homeostāzi..

Ir svarīgi saprast, ka Buteiko cilvēka ķermeni uzskatīja par pašregulējošu sistēmu, kuras viens no uzdevumiem ir uzturēt oglekļa dioksīda līmeni normālā līmenī. No šī viedokļa astmas galvenā izpausme - atgriezeniska elpceļu sašaurināšanās - nav slimība, bet tā sauktā elpceļu homeostāzes stabilizējošā reakcija, kas veidojas CO2 deficīta rezultātā, kuras klīniskā aina pilnībā atbilst plaušu hiperventilācijas smagumam un kas spēj sevi novērst, normalizējot gāzes konstantes. Galu galā astma ir pazīstama vairāk nekā 2000 gadus, astmas lēkmes radās un tika neatkarīgi novērstas cilvēkiem, kuri cieš no šīs slimības, un šķitīs kuriozi, ka pirms mūsdienu zāļu izgudrošanas bronhu obstrukcijas ārstēšanai netika reģistrēts vai aprakstīts neviens astmas slimnieka nāves gadījums astmas lēkmes laikā. Sašaurinot elpceļus, ķermenis mēģina piespiest astmu elpot mazāk, tādējādi novēršot turpmāku CO2 deficīta attīstību, kas ir bīstams veselībai un dažreiz arī dzīvībai..

- Tas nozīmē, ka galvenā nesaskaņa starp konservatīvo medicīnu un Buteiko darbiem ir astmas gadījumā elpceļu sašaurināšanās interpretācija. Oficiālā medicīna uzskata, ka šī bronhu obstrukcija nozīmē, ka persona nesaņem pietiekami daudz gaisa, apgrūtinot elpošanu. Tāpēc ārsti bieži iesaka astmas slimniekiem elpot vairāk un dziļāk..

Ārsti-Buteiko iedzīvotāji uzskata: atgriezeniska elpceļu sašaurināšanās nozīmē, ka persona patērē pārmērīgu gaisa daudzumu, un attiecīgi viņa ķermenis sašaurina elpceļus, mēģinot samazināt vai novērst šo procesu. Tāpēc viņi iesaka astmas slimniekiem elpot arvien mazāk un dziļāk..

Dr Novožilovs: Hipotēzi par "elpošanas mazspēju" astmas slimniekiem ir viegli atspēkot, mērot šādu pacientu plaušu ventilāciju. Tas nav maz, turklāt tas ir pārmērīgi - palielinājies par pusotru līdz divas reizes salīdzinājumā ar normu un pieaug, astmai pasliktinoties un saasinoties. Vesels cilvēks patērē apmēram 6 litrus gaisa minūtē, un astmas slimnieks caur plaušām minūtē izlaiž 10–40 litrus gaisa.

Starp citu, tā kā hiperventilācija galvenokārt tiek veikta, palielinot iedvesmas dziļumu vai amplitūdu, K. P. Buteiko ieviesa dziļas elpošanas jēdzienu un paziņoja, ka tieši astmas slimniekiem raksturīgā dziļā elpošana ir CO2 deficīta un astmas cēlonis..

Uz šī fona, kas ir ārkārtīgi bīstams ķermenim, pozitīva loma ir dziļai elpošanai, atgriezeniskai bronhu obstrukcijai, kas ir fizioloģiska reakcija, kuras mērķis ir normalizēt elpošanas ceļu homeostāzi..

- Tas ir, astmas gadījumā bronhi sašaurinās, lai piespiestu astmu patērēt mazāk gaisa; tādā veidā tie samazina kaitīgo oglekļa dioksīda zudumu plaušās. Un kāda ir Buteyko metode ietekme uz šo procesu??

Dr Novožilovs: Izmantojot īpašas elpošanas tehnikas, pēc Buteiko domām, astmas slimnieki iemācās kontrolēt un samazināt savu elpošanu, kas ļauj pakāpeniski normalizēt gāzu apmaiņu un CO2 līmeni plaušās. Šajā gadījumā aizsargmehānismi, kas nepieciešami, lai uzturētu gāzu apmaiņu pārmērīgas elpošanas apstākļos un astmas gadījumā, ir atgriezeniska elpceļu sašaurināšanās, kas izpaužas kā gaisa trūkuma sajūta, krēpu pārpalikums, klepus, kā arī nosmakšanas uzbrukumi, ķermenim vairs nav vajadzīgi un attiecīgi, pārstāj rasties. Tāpēc Buteyko metode ļauj pilnībā izārstēt bronhiālo astmu un efektīvi novērst tās attīstību riska grupās..

Saša: Tagad parunāsim par narkotikām. Buteyko metode tiek uzskatīta par bez narkotikām, un tāpēc daudzi uzskata, ka Konstantīns Pavlovičs bija pret narkotiku lietošanu?

Dr Novožilovs: Tas ir nepareizs uzskats.

Buteyko metode palīdz astmas slimniekiem normalizēt elpošanas funkciju, pirmkārt - atbrīvoties no plaušu hiperventilācijas, saistībā ar kuru pārstāj rasties klepus, sēkšana un citi asmatiski simptomi - attiecīgi pakāpeniski sāk izzust nepieciešamība lietot zāles, kas kontrolē simptomus..

Tomēr dažos gadījumos steroīdu lietošana ir nepieciešama īslaicīgi. Kamēr oficiālās zāles gandrīz vienmēr lieto pārmērīgi lielas steroīdu devas un ilgstošas ​​shēmas to lietošanai, Dr Buteyko ir izstrādājis unikālu hormonālo astmas ārstēšanas režīmu, kas var ievērojami samazināt steroīdu devas un to lietošanas ilgumu. Tas ļauj ievērojami samazināt šo zāļu blakusparādības un galu galā no tām atteikties..

Saša: Manuprāt, tas ir ārkārtīgi svarīgi jebkuram astmas slimniekam. Esmu redzējis mazus bērnus, kuru ārsti vecākiem teica, ka, tā kā astma ir neārstējama slimība, viņu bērniem visu mūžu būs jālieto steroīdi. Ir biedējoši iedomāties, kā ilgstoša narkotiku lietošana ietekmēs šo bērnu veselību.!

Dr Novožilovs: Lietot vai nelietot steroīdus? Un kad tos var atcelt? Šie ir svarīgi jautājumi jebkuram astmas slimniekam. Nepieciešamība lietot steroīdus un to devas ir atkarīgas no bronhu alerģiskā iekaisuma aktivitātes pakāpes. Tā kā parastā narkotiku ārstēšana ar astmu nespēj pilnībā novērst bronhu alerģisko iekaisumu, ārsti bieži ir spiesti ieteikt ilgstoši vai periodiski lietot steroīdus astmas slimniekiem, lai kontrolētu šo procesu. Buteyko metode, normalizējot gāzes konstantes un, pirmkārt, oglekļa dioksīda līmeni plaušās, novērš alerģisku bronhu iekaisumu, novērš tā saasināšanās iespēju, tāpēc steroīdu lietošana nav nepieciešama.

Kas attiecas uz bērniem, kas cieš no astmas, Buteyko metode viņiem palīdz pat ātrāk nekā pieaugušie. Lielākā daļa bērnu spēj iemācīties, kā samazināt savu elpošanu tieši pirmās nodarbības laikā klīnikā, kuras dēļ steroīdi nav vajadzīgi viena līdz divu mēnešu laikā vai pat daudz agrāk..

Saša: Un kāds ir Buteyko klīnikas ārstu viedoklis par bronhodilatatoriem? Ievērojot Buteyko loģiku, astmas ķermenis sašaurina elpceļus, lai saglabātu savu veselību, tajā pašā laikā parastie ārsti bieži iesaka astmas slimniekiem lietot zāles, kas paplašina elpceļus. Vai tie palīdz izārstēt astmu un uzlabo veselību??

Dr Novožilovs: Zāles, kas paplašina elpceļus, var lietot tikai izņēmuma gadījumos, kad nepieciešams ātri novērst nosmakšanas uzbrukumu. To regulāra lietošana (uz notiekošās hiperventilācijas fona) veicina biežāku un intensīvāku elpceļu sašaurināšanos un attiecīgi krēpu veidošanās, klepus uzbrukumu, aizrīšanās un citu simptomu palielināšanos. Tas ir saistīts ar faktu, ka, paplašinot elpceļus un palielinot gaisa plūsmu plaušās, šīs zāles faktiski atņem ķermeņa dabisko aizsargspēju no hiperventilācijas..

Saša: Tas ir, bronhodilatatori, šķiet, atbruņo ķermeni, taču tas nepadodas, bet turpina vēl vairāk cīnīties par savu veselību?

Ārsts Novožilovs: To varētu teikt. Ķermenis sāk izmantot spēcīgākus mehānismus elpceļu homeostāzes normalizēšanai - plaušu audu iznīcināšana, emfizēmas un pneimosklerozes attīstība, un astma kļūst klīniski smagāka.

Konstantīns Pavlovičs Buteiko nonāca pie secinājuma, ka, kamēr bronhodilatatori netiek plaši izmantoti, astma tika uzskatīta par retu un diezgan vieglu slimību. Astmātiskais organisms spēja uzturēt pieņemamu CO2 līmeni plaušās sakarā ar atkārtotu elpceļu sašaurināšanos. Tajās dienās cilvēki nemira no astmas. Turpretim bija zināms, ka astmas slimnieki dzīvo ilgu laiku un viņiem nav astmas..

Dr Novožilovs: Kā es paskaidroju, hiperventilācija iznīcina elpošanas ceļu homeostāzi un 10 līdz 20 minūšu laikā var izraisīt nāvi. Lai no tā izvairītos, ķermenis aktivizē vairākas adaptīvas reakcijas, kuru mērķis ir gan novērst hiperventilāciju, gan novērst tās sekas. Tas ir saistīts ar atgriezenisku elpceļu sašaurināšanos vai nosmakšanas uzbrukumu, kas ir ķermeņa aizsargreakcija uz CO2 zudumu plaušās, un astmas slimnieki uzturēja normālu metabolismu un imunitāti un nesaslima ar neko citu kā tikai astmu. Fakts ir tāds, ka no hiperventilācijas cieš ne tikai astmas slimnieki, bet arī daudzas citas pacientu kategorijas. Tomēr astmas slimnieka ķermenim ir unikāls aizsardzības mehānisms, kas palīdz novērst CO2 zudumu, tādējādi novēršot būtisku veselības pasliktināšanos..

- Kas ir mainījies mūsdienu pasaulē?

Dr Novožilovs: Fakts ir tāds, ka dziļa elpošana, tāpat kā pats elpošanas modelis, lielā mērā veidojas dzīvesveida ietekmē. Mūsdienu dzīvesveids, kas balstīts uz komfortu, kustību trūkumu, pārmērīgu uzturu un narkotiku lietošanu, veicina hiperventilāciju. Tāpēc astma ir kļuvusi par epidēmiju. Mūsdienu pasaulē bronhiālās astmas izplatīšanās ātrums atgādina situāciju ar mēri viduslaikos..

Tajā pašā laikā plaša bronhodilatatoru zāļu lietošana, kas novērš bronhu obstrukciju (ķermeņa mēģinājums aizsargāties pret hiperventilāciju), ir novedusi pie tā, kas kļuvis raksturīgs, ja astmas slimniekiem ir novājināta veselība. Tā rezultātā šodien cilvēki diezgan bieži mirst no astmas..

- Ko darīt?

Dr Novožilovs: Medicīnas vēsture pārliecinoši parāda, ka izārstēt var tikai zināšanas par slimības cēloni. Mēra epidēmija tika apturēta tikai pēc tās patogēna atklāšanas, kas ļāva izveidot vakcīnu un glābt Eiropu no izmiršanas.

Mūsdienu medicīna apgalvo, ka astma ir neārstējama, neskatoties uz daudzu zinātnisko un medicīnas iestāžu centieniem atrast veidus, kā izārstēt šo slimību. Ko tas nozīmē? Fakts, ka mūsdienu medicīna un fizioloģija joprojām nezina vienīgo šīs slimības cēloni, to novēršot, jūs varat sasniegt atveseļošanos no astmas un novērst šo slimību. Pagājušā gadsimta 60. gadu vidū fiziologs Buteiko paziņoja par bronhiālās astmas cēloņa atklāšanu un ierosināja veidu, kā to izārstēt.

- Kāpēc tad oficiālās zāles joprojām neatpazīst Buteyko metodi? Kāpēc viņam ir tik netipisks liktenis?

Dr Novožilovs: Ja paskatās uz nozīmīgu atklājumu vēsturi medicīnā, jūs nonāksiet pie secinājuma, ka Buteyko metodei gluži pretēji ir ļoti tipisks liktenis. Neviens no atjautīgajiem atklājumiem nekad netika nekavējoties pieņemts, bet, gluži pretēji, visbiežāk tika uztverts ar neuzticību, ņirgāšanos un pat izsmieklu. Piemērs tam ir Austrijas profesora Dr Semmelweis (Ignaz Philipp Semmelweis) atklājums, kurš 19. gadsimtā pirms operācijas ierosināja dezinficēt ķirurga rokas - ideja tiem laikiem bija vienkārši revolucionāra. Toreiz tas tika uzskatīts par normālu, kad ķirurgs, pēc mirušo atvēršanas, sāka piegādāt blakus telpā, nevis mazgājot rokas, bet noslaukot to ar lupatu. Šodien to nav iespējams iedomāties! Un tad tas bija izplatīts, un, kad dzemdējusi sieviete nomira no asins saindēšanās, neviens nevarēja izskaidrot tā iemeslu, jo neviens vēl nezināja par mikrobu esamību.

Neskatoties uz to, ka jau Semmveisa dzīves laikā bija acīmredzams, ka, pirms rokas dezinficēja pirms operācijām, operēto mirstība tika samazināta par 80 procentiem, ārsti, Semelveisa laikabiedri, viņa ģeniālo atklājumu uzskatīja par pīpēšanu. Tas netika aizmirsts tikai tāpēc, ka operēto radinieki, pretēji ārstu uzskatiem, sāka uzstāt, lai ķirurgi pirms operācijām mazgā rokas. Zemelweiss atklājums tika atzīts daudzus gadus vēlāk, tikai pēc tam, kad Pastērs izgudroja mikroskopu, kas pierādīja mikrobu esamību..

- Cerēsim, ka kādreiz ārsta Buteiko izcilo atklājumu atzīs arī oficiālā medicīna..

Dr Novožilovs: Katru dienu arvien vairāk cilvēku visā pasaulē uzzina par ārsta Buteiko izcilo atklājumu. Viņi sāk mazināt elpošanu un ievērojami uzlabot savu stāvokli, un bieži aizmirst par astmu uz visiem laikiem. Ko tas nozīmē? Ka patiesību nevar noslēpt. Man nav šaubu, ka agrāk vai vēlāk Buteyko metodi atzīs oficiālā medicīna..

Saša: Cerēsim, ka tas notiks drīz, jo tas uzlabos veselību un izglābs miljoniem bērnu un pieaugušo, kas cieš no astmas!

Elpošanas vingrinājumu efektivitāte pēc Buteyko metodes astmas gadījumā

Bronhiālās astmas ārstēšanā tiek izmantota integrēta pieeja. Lai uzlabotu pacienta stāvokli, papildus zāļu terapijai bieži tiek noteikti elpošanas vingrinājumi, kurus izstrādājis padomju fiziologs K.P.Buteyko..

• Kam būs noderīga vingrošana?
• Kam nevajadzētu veikt vingrinājumus?

Indikācijas un kontrindikācijas

Šis paņēmiens nozīmē fizioterapijas vingrinājumus, ar kuru palīdzību ar seklu ieelpošanu būs iespējams samazināt oglekļa dioksīda līmeni asinīs..

Ar astmu cilvēkā uzkrājas liels daudzums oglekļa dioksīda, kas izraisa daudz nepatīkamu simptomu parādīšanos:

• miegs pasliktinās (bieži pacientam ir bezmiegs),
• astmas lēkmes,
• aizdusa,
• vielmaiņa ir traucēta.

Astmas ārstēšana ar Buteyko metodi nozīmē diafragmas relaksāciju. To panāk ar seklu ieelpošanu un pauzes palielināšanos pēc izelpas. Citiem vārdiem sakot, jums nevajadzētu elpot gaisā ar pilnu spēku..

Aizturot elpu pāris sekundes, var uzlabot jūsu pašsajūtu. Pēc ārstēšanas elpošanai jābūt seklākai..

Padomju fiziologa izstrādātā tehnika ir vienkārša, taču tikai speciālists var iemācīt to pareizi izpildīt.

Buteyko vingrošana, kuras mērķis ir uzlabot elpošanu, nenozīmē īpašu ierīču izmantošanu.

Pēc pētījuma zinātnieki atklāja, ka ar šīs metodes palīdzību ir iespējams ne tikai uzlabot bronhiālās astmas slimnieka labsajūtu, bet arī ārstēt daudzas citas patoloģijas. Veicot elpošanas vingrinājumus saskaņā ar Buteyko, būs iespējams izvairīties no daudzu pneimonijai raksturīgu simptomu izpausmes.

Kam būs noderīga vingrošana?

Šādu vingrinājumu veikšana ir norādīta arī tiem, kuri:

• baidās no aizlikšanas,
• zaudēja ožu,
• bieži "elpo caur muti",
• jūt gaisa trūkumu.

Ieteicams arī veikt elpošanas vingrinājumus cilvēkiem, kurus novēro:

• sauss klepus,
• apgrūtināta elpošana caur degunu,
• elpas trūkums,
• diskomforts krūtīs,
• spazmas bronhos.

Parasti šie simptomi parādās, ja:

• laringīts,
• augšžokļa deguna blakusdobumu iekaisums,
• plaušu emfizēma,
• aritmijas,
• pavājināta elpošana caur degunu atsevišķu izmaiņu rezultātā (trauma, struktūras pazīmes).

Pirms sākat veikt Buteyko vingrinājumus, jākonsultējas ar ārstu.

Kam nevajadzētu veikt vingrinājumus?

Attiecībā uz kontrindikācijām šāda ārstēšana nav piemērota tiem, kurus novēro:

• garīgās attīstības traucējumiem,
• garīga slimība,
• patoloģijas, ko papildina smaga asiņošana periodā starp uzbrukumiem,
• hroniska tonsilīta saasināšanās,

Akūtā infekcijas slimību periodā nav ieteicams veikt arī elpošanas vingrinājumus..

Izlemjot sākt veikt padomju fiziologa izstrādātos vingrinājumus, pacientam jāveic pārbaude, kuras laikā tiks noteiktas individuālās īpašības. Pamatojoties uz tiem, ārsts sniegs ieteikumus, kā veikt elpošanas vingrinājumus..

Izpildes metode

Izmantojot bronhiālās astmas elpošanas vingrošanu pēc K. P. Bututeiko, pacients var sasniegt inhalācijas un izelpas optimizāciju.

Veicot elpošanas vingrinājumus saskaņā ar Buteyko, jācenšas sasniegt šādus rādītājus (normu rādītājus):

• ieelpošana 2-3 s,
• izelpas 3-4 s,
• pauze ilgst ne vairāk kā 4 sekundes.

Pirmajā reizē pēc treniņa ir elpošanas traucējumi, piemēram:

• ātra elpošana,
• diskomforts krūtīs,
• elpas trūkums,
• grūtības aizturēt elpu.

Tomēr, piedzīvojot šādas sajūtas, pacientam nevajadzētu pārtraukt praktizēt šo tehniku. Pretējā gadījumā slimība var pasliktināties.

Ja vingrinājumi tiks veikti pēc nepieciešamības, veselības stāvoklis sāks uzlaboties - astmas lēkmes izzudīs vieglāk un īsākā laikā.

Pirms turpināt tieši vingrinājumu, jums ir jāsagatavo sev (ķermenim un ķermenim):

1. Sēdies uz krēsla. Iztaisnojiet muguru un uzlieciet rokas uz ceļiem.
2. Atpūtieties.
3. Sāciet elpot sekli.
4. Diskrēti izelpojiet caur degunu.

Sagatavošana neaizņems vairāk nekā desmit minūtes. Veicot vingrinājumus, pacientam jājūt elpas trūkums. Tas norāda, ka plaušas sāk atbrīvoties no skābekļa..

Uzdevumu izpildes laikā tas var kļūt karsts / auksts, pēc nodarbību pārtraukšanas jums lēnām jāatstāj stāvoklis, jūs nevarat palielināt elpošanu.

Pirms vingrinājuma sākšanas ieteicams pārbaudīt pulsu un aizturēt elpu. Ekspozīcijas laiks pakāpeniski palielinās vidēji par pāris sekundēm..

1. Desmit minūtes elpošanai jābūt privātai un seklai. Elpojiet caur augšējiem elpceļiem.
2. Lēnām ieelpojiet, pēc tam atslābiniet muskuļus un lēnām izelpojiet.
3. Ieelpojiet dažādās plaušu daļās. Jums vajadzētu sākt no apakšējām sadaļām.
4. Ieelpojiet dažādās plaušu daļās, izmantojot vienu nāsi.
5. Zīmējiet vēderā un pēc tam elpojiet. Ieelpojiet un izelpojiet caur degunu vismaz desmit reizes. Šī tehnika ir vērsta uz diafragmas nostiprināšanu..
6. Ieelpojiet dziļi un izelpojiet ātrā tempā. Cikla pabeigšana nedrīkst ilgt vairāk kā piecas sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu vienu minūti. Ņemiet vērā, ka plaušu hiperventilācija var izraisīt reiboni..
7. Turiet elpu starp īsu ieelpošanu un izelpu. Pauze ilgst vismaz piecas sekundes. Ieelpojiet - pusotru sekundi, pauzējiet un pēc tam ātri izelpojiet.

Efektivitāte un iespējamās negatīvās sekas

Efekts ir atkarīgs no tā, vai persona pareizi veica vingrinājumus vai nē. Rezultāts ir atkarīgs arī no nodarbību regularitātes..

Ja vingrinājumi tika veikti pareizi, ņemot vērā visas nianses (ieskaitot cilvēka ķermeņa individuālās īpašības), tad Buteyko ārstēšanas metode palīdzēs:

• atbrīvoties no klepus,
• samazināt astmas lēkmju skaitu,
• samazināt alerģiju izpausmes,
• samazināt sāpes kuņģī.

Negatīvie aspekti, iespējams, ietver ķermeņa sākotnējo reakciju uz vingrošanu. Ķermenis sāk pretoties, kā rezultātā pacientam var rasties:

• nelieli sirds ritma traucējumi,
• aizdusa,
• acu apsārtums,
• klepus,
• reibonis,
• gremošanas traucējumi.

Ir svarīgi nebaidīties no šiem simptomiem un turpināt sportot. Pamazām ķermenis pie tā pierod, un pacienta pašsajūta sāks uzlaboties.

Vingrošanas sākumā ir iespējamas pacienta kļūdas. Bieži ir gadījumi, kad pacients, kurš ir uzsācis ārstēšanu ar Buteyko elpošanas vingrinājumiem:

• pārtrauc sportot, baidoties no diskomforta (sāpes krūtīs, elpas trūkums, reibonis),
• nesamazinot elpošanu līdz normālai pakāpei, sāk nākamo vingrinājumu un palielina elpošanu,
• pēc ārstēšanas nepārbauda elpošanas ātrumu,
• pēc treniņa nepārbauda kavēšanās laiku.

Ja ārstēšana tika veikta nepareizi, tuvākajā nākotnē patoloģija var atgriezties..

Kas attiecas uz komplikācijām, tos pienācīgi ārstējot neievēro..

Smagi slimiem pacientiem pāris nedēļas pēc ārstēšanas uz vispārējas pašsajūtas uzlabošanās fona var novērot īslaicīgu nepatīkamu sajūtu atgriešanos (tas var būt elpas trūkums, galvassāpes un ne tikai), kas ir lūzuma rezultāts slimības gaitā..

Ja jūs turpināsiet pareizi uzturēt elpošanu normālā līmenī, veselības stāvoklis normalizēsies, slimība nekad neatgriezīsies..

Zāles tiek parakstītas retos gadījumos, kad persona nevar pareizi kontrolēt elpošanu. Kopā ar vingrošanu pacientiem ar bronhiālo astmu tiek noteikts A vitamīns un diēta, kuras mērķis ir samazināt piena produktu daudzumu uzturā.

Ārstēšanas laikā jums jāuzrauga jūsu stāvoklis, jāievēro:

• elpas tīrība minūtē (tas ir nepieciešams),
• kavēšanās ilgums,
• oglekļa dioksīda saturs alveolārajā gaisā.

Jāatzīmē, ka pirmo reizi pēc uzdevumu izpildes pacientam var būt hronisku plaušu slimību saasināšanās. Tāpēc vingrinājumi jāveic ārsta uzraudzībā..

Ar ievērojamu labklājības pasliktināšanos jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu.

Kas attiecas uz ārstēšanas ilgumu, vingrinājumu skaits, kas būs jāveic kaites ārstēšanai, ir atkarīgs no organisma īpašībām. Kāds izjūt atvieglojumu pēc vairākām sesijām, bet citi tikai pēc pāris mēnešiem. Tomēr nenoliedzama ir elpošanas vingrinājumu pozitīvā ietekme uz bronhiālo astmu pēc Buteyko domām..